发布于 2025-05-18
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山东大学齐鲁医院 妇产科
通常情况下,建议月经量少的女性多吃些芝麻、糯米、小米、玉米、小米、豆制品、奶制品、西红柿、胡萝卜、芹菜、菠菜、石榴、樱桃、葡萄、苹果、鱼虾、核桃、乌鸡、蜂蜜、花生酱、洋葱、海带、西蓝花等食物。这些食物中含有丰富的雌性激素,且营养价值较高,有利于经血的流出。其次,还可以适当饮用红糖姜茶、红枣枸杞茶和益母草。必要的时候也可以遵医嘱服用乌鸡白凤丸或益母草膏等中成药。
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