发布于 2025-05-18
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江苏省人民医院 创伤骨科
女性患者可以选择调整饮食、加强锻炼、药物治疗等方法预防骨质疏松。
1、调整饮食
女性平时应该多进食富含钙元素和维生素D的食物,例如奶类、蛋类、奶制品、豆制品等,有利于提高骨密度。
2、加强锻炼
女性可以适当进行太极、瑜伽或者慢跑等运动,但是运动量不宜过大,如果运动时出现异常感觉,需要立即休息。
3、药物治疗
女性可以在医生的指导下合理服用钙片和维生素D剂,但是不宜服用过多,防止产生负面影响。
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