福建医科大学附属协和医院 妇产科
孕晚期尿失禁,孕妇可以进行盆底肌锻炼,每天做凯格尔运动,收缩盆底肌肉5秒之后放松,反复进行,可以增强盆底肌肉。还可以进行膀胱训练,有尿意时忍耐十分钟再去排尿。孕妇应该掌握好饮水量及饮水时间,不要在睡前大量饮水。孕妇应该控制体重增长,不可以无节制进食高脂肪高热量食物,避免进行体力劳动。孕妇应该清淡饮食,避免吃辛辣、酸性的食物,含糖的食物少吃。
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