发布于 2026-03-08
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
消化不良主要是由于食物在胃肠道的蓄积,不消化造成的,表现为上腹部疼痛,饱胀感,甚至是恶心呕吐和排便不畅,因此完善饮食很重要。首先要做到定时定量饮食,到了规定时间,不管是不是有饥饿感,都要去吃饭,防止过度饥饿或者过饱,少吃过热或者过凉的食物减少对胃的刺激。其次,主食最好选择发面的、有助于消化的食物,如馒头、面包等。此外,最好同时食用一些有助于消化的食物,如山楂、番茄等,还能喝一些酸奶。最后,消化不良应减少油炸类食品、高糖高热食品的摄入,减少容易产气的食物摄入,如豆类、白薯等。
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消化科
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