怀孕后当然可以健身,不仅可以健身,还鼓励提倡健身,适当的运动不仅有助于胎儿的生长发育,也能增强母亲的心肺功能,缓解孕期的
腰痛、背痛等不适;促进血液循环,预防下肢水肿;增加肌肉力量,避免腹部肌肉松弛;预防母亲肥胖,减少患一些疾病的风险。但是应当注意把握好运动的量,不要过度锻炼,且有很多注意事项:若是高龄妊娠、有早产、
胎盘早剥等表现可能就不适合运动了。运动的时间也要把握好,不能太长,也不要太短,运动的强度和数量因人而异。而且有些类型的运动也不要做,比如仰卧起坐等锻炼腹肌的运动。因此,建议您在医生及健身教练的指导下健身,健身过程中有任何不适立即停止锻炼并及时就诊。