发布于 2026-10-05
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70岁以上老人的血压正常范围与成年人相同，收缩压（高压）应低于140mmHg，舒张压（低压）应低于90mmHg。但需要注意的是，老年人的血管弹性下降，血压可能会比年轻人略高。如果老人没有高血压病史，且血压在150/90mmHg以下，通常不需要治疗，但需要定期监测血压。如果老人有高血压病史，血压控制目标应个体化，一般建议控制在150/90mmHg以下，如能耐受，可进一步降低。
1.选择合适的血压计
建议使用电子血压计，测量时保持安静，放松心情。
2.测量前休息
测量前30分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。
3.测量多次
每次测量应测量2-3次，取平均值。
4.定期校准血压计
电子血压计应定期校准，以确保测量结果准确。
如果老人的血压异常，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。同时，老年人应保持健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心情舒畅等，有助于控制血压。
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