发布于 2025-04-29
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江苏省人民医院 骨科
长时间坐电脑前工作,若是想预防颈椎病,需要从以下几方面着手:一、避免长时间保持同样的姿势,可以多转头或是对颈椎部位进行按摩,缓解局部肌肉组织的疲劳感以及加快局部血液循环的速度。二、工作时避免长时间处于低头状态,应该多仰头。三、可以在脖子上放置一个U型枕,减轻颈椎的负担。四、平时可以定期进行针灸、颈部按摩推拿或是拔罐等治疗,预防患上颈椎病。
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