发布于 2025-05-18
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青岛大学附属医院 骨科
跳绳对颈椎病是有好处的。跳绳是一种很好的有氧运动方法,在跳绳的同时全身肌肉跟随运动,在跳绳结束后紧张的肌肉开始放松,会有一种很舒服的感觉,能很好的缓解颈部和背部的肌肉。同时保持每天适量的跳绳是可以很好的预防颈椎病的发生和发展的。跳绳虽然有利于颈椎病,但是不能运动过量,那样也会导致损伤。
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