发布于 2026-03-08
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中国中医科学院西苑医院 肝病科
脂肪肝有自然疗法,包括饮食管理、增加运动、修正不良行为等。对于轻度脂肪肝患者而言,尤其是合并超重和肥胖的非酒精性脂肪肝患者,应积极控制饮食,控制每天膳食热量摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,避免进食油腻的食物,限制含糖饮料、糕点和深加工精致食品。在控制饮食的同时,还要积极运动,包括慢跑、游泳、跳绳等,避免久坐少动。除此之外,平时也要限制饮酒并避免过量饮酒,并多注意休息,避免使用可能有肝毒性的中西药物。
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