发布于 2025-04-29
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山东大学齐鲁医院 妇产科
经常不吃晚饭,会影响到内分泌激素水平,影响身体健康,长时间下来就会造成月经不调。要减肥,饮食适当控制,但是不能不吃。晚上可以多吃蔬菜,少吃荤菜,少吃甜食,不要吃点心,也不要吃夜宵。晚饭后适当锻炼身体,慢慢的就可以减轻体重,而且也不会影响到内分泌,不会影响到月经。
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