南京鼓楼医院 消化内科
脂肪肝主要是脂肪沉积于肝脏,造成肝脏的脂肪变性导致的。需要注意以下几点:1.平时注意饮食,防止生冷硬辣及刺激特别是油腻食物,减少脂肪类食物的摄入包括鸡肉、牛肉及猪肉等。2.控制体重,平时加强体育锻炼及活动,进行一些有氧慢运动,包括瑜伽、游泳及慢跑,经常进行健身锻炼。3.平时多吃新鲜蔬菜和水果。4.如果抽烟及喝酒,必要戒除。5.平时不要熬夜,规律生活和作息;6.平时生活中减轻压力,放松心情。
首都医科大学附属北京佑安医院
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