发布于 2025-04-23
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中国医科大学附属第一医院 消化内科
脂肪肝患者的饮食尽量以低脂、低糖、低热量为主,可以适当多吃新鲜蔬菜和水果,比如白菜、芹菜、萝卜、苹果等,避免进食油腻的食物,比如肥肉、油炸食品等,增加全谷类食物、ω-3脂肪酸以及水分的摄入,控制自己每天膳食热量摄入,有助于控制或减轻体重,对改善脂肪肝有一定帮助。但是,除了饮食管理,脂肪肝患者平时也要增加体育锻炼,避免久坐少动,每周可以进行跑步、跳绳等有氧运动,有助于改善脂肪肝。
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