发布于 2025-04-23
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中国中医科学院西苑医院 肝病科
因为我们国家是个比较喜欢喝茶的民族,像绿茶、红茶、白茶。绿茶里面含的咖啡碱和茶多酚会比较好一点,喝绿茶有助于脂肪的分解和燃烧。但是绿茶有个不好的,它是没有经过发酵的茶,它可能会对胃有点刺激,红茶来说就比较温和一点,就大家根据自己的体质来喝不同的茶。营养方面的话,我们要多吃一些多纤维的食物,比如说蔬菜水果之类的,要比较多一点,然后一天的热卡不要超过两千千卡,要控制在这个范围内,会比较安全一些。
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