发布于 2025-04-23
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北京医院 妇产科
小产后可以适当食用红枣,此时身体处于气血虚亏的状态,红枣具有补血的功效,可以改善全身乏力的现象,也可以增强身体免疫力。红枣中还含有大量的维生素A、维生素B、叶酸等物质,可以起到补中益气、健脾养胃等功效,但是不宜食用过多,以免加重胃肠道的负担。小产后还可以适当食用乌骨鸡汤、排骨汤、黑鱼汤等食物来滋补身体,同时还可以适当多吃维生素丰富的食物来加快肠道对营养物质的吸收,比如青菜、西蓝花等。