发布于 2026-09-22
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北京积水潭医院 中医科
四白穴位于面部，在眶下孔处。
寻找时，先找到眼眶下缘，从眼睛正视前方的瞳孔垂直向下，在眼眶下缘下方约1横指宽的地方，能摸到一个明显的骨性凹陷，此处即为四白穴。此穴对眼睛有很好的养护作用，经常按摩它可以预防和改善多种眼部疾病，比如目赤肿痛、视物模糊、迎风流泪等。按摩时，将双手食指指腹按在穴位上，稍微用力，以穴位处有酸胀感为宜，每次按摩3-5分钟，每天可按摩数次。
但是，按摩只能起到辅助作用，如果出现严重的眼部问题，应及时就医。
