发布于 2026-09-22
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曲骨穴位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处，具体位置在人体的下腹部，当前正中线上，具体找法如下：
1.仰卧位或正坐位，用手指沿着下腹部中间的骨性标志向上摸索，在耻骨联合上缘的上方会触摸到一个凹陷，这就是曲骨穴。
2.或者仰卧位，将耻骨联合上缘的中点与肚脐连线五等分，由下向上1/5处，按压有酸胀感，即为本穴。
曲骨穴是任脉上的穴位，按摩曲骨穴可以治疗多种疾病，如少腹胀满、小便淋沥、遗尿、疝气、遗精阳痿、阴囊湿痒、月经不调、赤白带下、痛经等。需要注意的是，按摩曲骨穴时要注意力度，不要过于用力，以免损伤皮肤和肌肉。同时，按摩曲骨穴的时间不宜过长，一般每次按摩10-15分钟即可。
此外，孕妇、经期女性以及有出血倾向的患者不宜按摩曲骨穴。如果您有其他疾病或正在服用药物，按摩曲骨穴前最好咨询医生的意见。
