发布于 2026-10-06
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血压140/95mmHg属于临界高血压，需要采取以下措施。
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
运动：适当增加运动，控制体重。
戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒。
减轻精神压力：保持心理平衡。
2.定期监测血压：建议每天测量血压，了解血压变化情况。
3.就医：如果通过改善生活方式，血压仍高于140/90mmHg，或出现头痛、头晕、鼻出血等症状，应及时就医。医生可能会建议使用降压药物治疗，并定期监测血压。
需要注意的是，老年人、糖尿病患者或已有心、脑、肾靶器官损害的患者，血压控制目标值＜140/90mmHg。孕妇血压≥140/90mmHg时，应及时就医。
总之，临界高血压需要引起重视，通过改善生活方式和定期监测血压，控制血压在正常范围内，减少心脑血管疾病的发生风险。
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