发布于 2025-04-21
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南京鼓楼医院 神经内科
偏头痛发作时,可以摄入富含镁的食物、富含维生素B2的食物、姜与姜制品等食物帮助缓解。
1.富含镁的食物
镁元素能放松血管,预防头痛。建议多吃杏仁、腰果、菠菜、南瓜籽等富含镁的食物。
2.富含维生素B2的食物
维生素B2有助于减轻偏头痛症状。牛奶、酸奶、绿叶蔬菜、蘑菇等都是不错的选择。
3.姜与姜制品
姜具有抗炎和镇痛特性,能有效缓解偏头痛。偏头痛发作时,患者可以适当喝姜茶或食用姜片,帮助减轻疼痛。
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