发布于 2026-10-06
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山东大学第二医院 营养科
经期吃榴莲有一定的好处，包括：
1.缓解痛经
榴莲性热，具有活血散寒的作用，可以改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，缓解行经不畅或痛经。
2.增强免疫力
榴莲富含维生素C，能够提高人体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。
3.补充能量
榴莲是一种高热量、高糖分的水果，能够为身体提供能量，缓解经期疲劳感。
需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用。此外，榴莲性热，容易引起上火，因此易上火的人群也应适量食用。
