发布于 2026-10-06
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山东大学第二医院 营养科
猕猴桃是一种低热量、高营养的水果，对健康有益。以下是关于猕猴桃热量的一些信息：
1.热量含量
每100克猕猴桃的热量约为61卡路里。
2.营养价值
猕猴桃富含维生素C、维生素K、膳食纤维、钾等营养素，有助于维持身体健康。
3.适合人群
一般人群均可食用猕猴桃，尤其适合便秘者、高血压患者、心血管疾病患者等。
4.食用建议
虽然猕猴桃热量较低，但也应适量食用，以免摄入过多糖分。此外，猕猴桃可以作为水果沙拉、果汁或直接食用。
总之，猕猴桃是一种健康的水果，适量食用对身体有益。
