发布于 2026-10-06
8005次浏览
减肥期间可以适量吃鱿鱼，但其胆固醇含量较高，患有高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病或肾功能不全的患者应少吃或不吃。
减肥期间可以适量吃鱿鱼。
鱿鱼的热量并不高，每100克鱿鱼中含有75大卡左右的热量，而且鱿鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、牛磺酸、钙、磷、铁、硒、碘等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，同时也不会导致热量超标。
此外，鱿鱼中还含有一定量的不饱和脂肪酸，这种物质可以降低血液中的胆固醇，对预防血管硬化、胆结石等疾病有一定的帮助。
需要注意的是，鱿鱼的胆固醇含量较高，因此，患有高胆固醇血症、动脉硬化等心血管疾病的患者应该少吃或不吃鱿鱼。同时，鱿鱼属于高蛋白食物，过量食用可能会加重肾脏负担，因此，肾功能不全的患者也应该少吃或不吃鱿鱼。
在线问专家
医生问诊
