发布于 2025-05-18
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尿酸490μmol/L属于较高水平。通常男性尿酸正常值为150～420μmol/L，女性为89～357μmol/L，男性超过420μmol/L、女性超过357μmol/L可视为高尿酸血症。对于尿酸490μmol/L可通过多种方法降低尿酸，具体如下：
一、饮食方面
1.要多喝水，这有助于促进尿酸的排泄。
2.避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、海产品、豆制品等。因为这些食物会增加尿酸的生成。
3.多吃新鲜的水果和蔬菜，其富含维生素和膳食纤维等营养成分，对身体有益。
二、运动方面
1.适量进行如慢跑、瑜伽等运动，可加快身体的代谢，利于将尿酸排出体外。
2.运动能加快身体的血液循环，帮助肾脏更高效地代谢尿酸，从而可避免因尿酸高而损伤肾脏，防止出现肾衰竭、肾结石等并发症。
三、药物方面
1.建议患者使用降尿酸的药物，如非布司他片、苯溴马隆等，其主要作用是促进尿酸排泄，效果较明显且副作用较小。
2.在药物治疗过程中要避免使用那些会使尿酸增高的药物，如利尿剂、皮质激素、胰岛素、环孢素、他克莫司、吡嗪酰胺、烟酸等。
总之，当尿酸达到490μmol/L时，需要从饮食、运动和药物等多方面采取措施来降低尿酸，以维护身体健康。
