发布于 2026-10-06
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山东大学第二医院 营养科
孕妇可以吃黑木耳，但要适量，并注意清洗干净。
中医认为，黑木耳性甘平，有补气益智、润肺补脑、活血止血的功效。孕妇食用黑木耳可以补充营养，预防贫血，还可以起到一定的保胎作用。
需要注意的是，黑木耳有活血化瘀的作用，孕妇不宜过量食用，以免引起流产。此外，黑木耳不易清洗干净，孕妇在食用前应充分浸泡、清洗，以避免残留的有害物质对身体造成危害。
因此，孕妇可以吃黑木耳，但要适量，并注意清洗干净。
