发布于 2026-10-06
8858次浏览
27个月宝宝饮食应均衡多样，包括主食、肉、菜、水果、坚果等，注意根据个人情况调整，培养良好饮食习惯，定时定量，避免挑食、偏食。
1.早餐：
主食：鸡蛋羹、面包片、馒头片
饮品：牛奶、豆浆、米粥
配菜：蔬菜沙拉、水果沙拉
2.上午加餐：
水果：苹果、香蕉、橙子
坚果：杏仁、核桃、腰果
3.午餐：
主食：米饭、面条、饺子
肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉
蔬菜：西兰花、胡萝卜、西红柿
配菜：豆腐、豆皮、腐竹
4.下午加餐：
饮品：酸奶、果汁
点心：饼干、蛋糕、面包
5.晚餐：
主食：玉米、红薯、土豆
肉类：猪肉、羊肉、鸭肉
蔬菜：菠菜、白菜、豆角
配菜：木耳、银耳、香菇
6.晚上加餐（可选）：
饮品：热牛奶、蜂蜜水
点心：水果、坚果
在线问专家
