赣州市人民医院 骨科
发生骨质疏松时,一般可以通过饮食、运动及药物方法治疗。饮食上可以多吃一些蔬菜水果,以及一些富含钙质的食物,如奶类、豆制品等。运动方面可以适量增加运动量,做些散步、慢跑、游泳等运动,可以增加骨密度。药物方面可以选择一些增加骨密度的,和止疼的药物。此外,还应该多晒阳光,保证充足睡眠。
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