发布于 2025-05-18
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早上起来眼睛肿了可能是睡眠不足、睡前饮水过多等原因引起的。可以通过垫高枕头、冷敷或热敷、按摩等方法来缓解。如果眼睛肿的同时还伴有疼痛、视力模糊等症状，或者是孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，建议及时就医。
1.保持良好的睡眠
保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，避免熬夜和过度使用眼睛。
2.垫高枕头
睡觉时将头部垫高，有助于减少眼部肿胀。
3.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀。
4.热敷
用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解肿胀。
5.按摩
轻轻按摩眼睛周围的肌肉，促进血液循环，缓解疲劳。
6.注意饮食
避免食用过咸的食物，多喝水，有助于减轻眼部肿胀。
7.就医诊治
如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，如果出现眼睛肿胀，应及时就医，以免延误病情。
