饭后两小时血糖的正常范围是3.9-7.8mmol/L，但具体数值可能因人而异，检测时需注意饮食、运动等因素。血糖异常可能增加并发症风险，需采取健康生活方式控制血糖，如有疑虑可咨询医生。
血糖的正常范围：血糖是指血液中的葡萄糖浓度，正常人在进食后，血糖会升高，但会在一定时间内恢复正常水平。饭后两小时血糖的正常值是指在进食后两小时，血糖水平应该恢复到正常范围内。
血糖的检测方法：血糖的检测可以通过血糖仪进行，也可以通过静脉采血进行血糖测定。在检测血糖时，需要注意检测的时间、饮食、运动等因素，以确保检测结果的准确性。
血糖异常的危害：如果饭后两小时血糖超过7.8mmol/L，可能提示存在糖尿病或糖尿病前期。长期高血糖会对身体造成损害，增加心血管疾病、肾脏疾病、视网膜病变等并发症的风险。
控制血糖的方法：为了保持血糖在正常范围内，需要采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。对于已经患有糖尿病的患者，需要按照医生的建议进行药物治疗和血糖监测。
如果对自己的血糖水平有疑虑，建议咨询医生或糖尿病专科医生，进行详细的咨询和检查。医生会根据个人情况制定相应的治疗和管理方案。
