发布于 2025-05-18
1227次浏览
酸奶可促进肠胃蠕动和消化,但要适量饮用,且乳糖不耐受者需谨慎。
酸奶中含有乳酸菌和双歧杆菌等有益菌,这些有益菌可以改善肠道菌群,促进肠胃蠕动和消化。此外,酸奶中的乳酸菌还可以产生一些有益物质,如乳酸、乙酸等,这些物质可以降低肠道pH值,抑制有害菌的生长,从而促进肠道健康。
需要注意的是,酸奶不能过量饮用,否则可能会引起肠胃不适。此外,对于乳糖不耐受的人群,饮用酸奶可能会引起不适,因为酸奶中含有乳糖。
总之,酸奶可以促进肠胃蠕动和消化,但需要适量饮用。如果你有肠胃不适等问题,建议在医生的指导下饮用酸奶。