发布于 2026-04-23
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上海中医药大学附属龙华医院 中医外科
首先你就要养成多运动的好习惯,比如做扭腰、蹲马步等锻炼,其次要增加按摩的次数,按摩自己的腹部,还要多吃具有健脾胃功效的食物,比如红枣、山药、小米、莲子等,对人体都会比较好,进行艾灸也有健脾胃的效果。