江苏省人民医院 普外科
腹部的脂肪比较蓬松,很容易出现堆积,想要减去腹部的脂肪平时要控制饮食,避免吃油炸、高糖、高热量的食物,每天要参加一小时以上的有氧运动,如跳绳、瑜伽、游泳等,就餐后要避免久坐,餐后可以站立半小时有助于消化。