大夫您好腰肌扭伤了如何快速恢复正常呢？

脚扭伤很久都没好应该怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

如果脚扭伤很久都没好，可能是处理不当或存在其他问题，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议： 1.就医检查：医生会进行详细的身体检查，包括观察肿胀、压痛、关节活动度等情况，可能还会建议进行X光、CT、磁共振成像（MRI）等检查，以确定扭伤的程度、是否存在骨折、韧带损伤

脚扭伤了一直疼痛是怎么回事

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚扭伤后一直疼痛，可能是由于以下原因： 1.软组织损伤：扭伤后，脚部的肌肉、韧带等软组织可能会受到拉伤或撕裂，导致疼痛和肿胀。 2.骨折：虽然骨折在扭伤中相对较少见，但也不能完全排除。如果扭伤严重，可能会导致骨折，从而引起持续的疼痛。 3.韧带损伤：韧带是连接骨头的组织，扭伤时可能会导致韧带拉伤或断

脚扭了大概几天能好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

根据脚扭的情况是否严重，决定一般多久可以好，情况不严重的，几个小时就可以恢复，情况比较严重的，需要休息几天甚至一周或者几周，几个月都是有可能的，扭伤后及时去医院进行处理。

扭伤脚肿了怎么消肿啊？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

必要时进一步检查，伤后72小时以后可以局部热敷或理疗，可以消肿，止血局限损伤。

腰扭伤了如何快速恢复小窍门是什么？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

建议你及时的局部的热敷，严格卧床，平卧硬板床，有利于快速的恢复。

脚踝扭伤如何消肿

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚踝扭伤后，会出现肿胀、疼痛和活动受限等症状。以下是一些消肿的方法： 1.休息：停止活动，避免进一步损伤。将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。 2.冰敷：在受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟。可以使用冰袋或冷毛巾，但要避免直接接触皮肤，以免冻伤。冰敷可以收缩血管，减少出血和

小孩脚扭伤能贴膏药吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

小孩脚扭伤后通常可以贴膏药，但需注意以下情况。 1.损伤后的时间 24小时内：此时不宜贴膏药，应以冷敷为主，减少出血和肿胀。 24小时后：肿胀开始消退，可贴膏药，如活血止痛膏、麝香追风膏等，以促进血液循环，缓解疼痛。 2.膏药的种类 橡皮膏：透气性较差，不适合皮肤娇嫩的小孩使用，容易引起过敏或皮

扭伤指的是什么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

扭伤是指四肢关节或躯体部位的软组织（如肌肉、肌腱、韧带等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。以下是关于扭伤的一些信息： 一、功效与作用 1.缓解疼痛：扭伤后，通常会出现疼痛和肿胀。通过适当的治疗，可以减轻疼痛，缓解不适感。 2.促进恢复：正确的治疗方法可以帮助加速扭伤的恢复过程，减少疼痛和肿

脚扭伤四个月还不消肿怎么办

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚扭伤四个月还不消肿，可能是处理不当或存在其他问题，需要引起重视，以下是一些可能的原因和建议： 1.处理不当：如果扭伤后没有充分休息，过早下地活动或进行剧烈运动，可能会导致肿胀持续不消退。此外，不正确的冷敷或热敷方法也可能影响恢复。 2.未治疗其他损伤：扭伤可能同时伴有其他损伤，如骨折、韧带撕裂等，

脚扭伤多久可以走路

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

一般情况下，脚扭伤后需要一定的时间来恢复，具体可以走路的时间取决于扭伤的严重程度和个人的恢复情况。以下是一些常见的情况： 1.轻度扭伤：如果只是轻微的扭伤，没有明显的肿胀和疼痛，通常可以在1-2周内逐渐恢复走路。在这期间，可以使用冷敷、休息和适当的止痛药来缓解症状。 2.中度扭伤：中度扭伤可能会导致

肩部扭伤如何快速恢复

肖学军 主任医师

广州市第一人民医院 三甲

平肩部扭伤大部分都是由于肩部肌肉拉伤引起的，主要是由于肩部做运动时准备不充分或力量过大以及动作不规范等，导致肌肉纤维撕裂，引起剧烈疼痛和活动障碍。一旦出现肩部肌肉撕裂，需要及时要制动，不能让局部的肌肉受到进一步牵拉而导致损伤加重。也可以在24到48小时之内冰敷，减轻局部软组织水肿，对以后的恢复有所帮助。还可以进要局部包扎，进一步观察严重程

踝关节扭伤的处理方法有哪些

魏立伟 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

临床上踝关节扭伤非常常见，首先就是制动问题，保持踝关节在一定位置不要来回活动，活动比较多会加重肿胀，要把患肢抬高，把脚踝部用垫子或者褥子稍微垫高一点，有利于静脉回流，减轻踝部肿胀。踝关节扭伤在72小时之内可以适当做冰敷，能减轻疼痛，在冰敷情况下，可以适当做一些踝关节运动，更有利于功能恢复。踝关节扭伤对于合并有外踝撕脱骨折，合并有三角韧带或

膝关节扭伤积液了怎么办

高文香 主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

膝关节扭伤之后如果是短期内的积液可以不用太着急，因为膝关节扭伤以后滑膜本身或者软组织轻度的损伤也会导致膝关节的积液。但是如果扭伤后出现长期的积液，则必须到医院去检查，明确引起积液的具体原因，比如韧带扭伤或是部分损伤、断裂导致的膝关节不稳引起积液。还有可能是半月板损伤、骨软骨损伤等原因引起的积液。根据实际情况治疗韧带、半月板、骨软骨损伤，消

脚扭伤肿了几天能走路

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

脚扭伤肿了，一般建议两到三个星期之后再走路。脚扭伤一般伴随着韧带撕裂，筋膜撕裂，导致出血肿胀，如果过早活动，肿胀消退会非常慢。建议多休息，有条件的可以卧床休息两到三个星期，期间可以口服活血化瘀的药物促进筋膜或者韧带修复。

脚踝扭伤有积液怎么办

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

发生脚踝扭伤后，在关节内有积液，可以首先停止关节部位活动，防止关节内的滑膜组织受到外力刺激，可以给予制动，同时要应用跌打损伤的外用膏药，配合频谱仪烤电、微波治疗，能够促使关节的积液尽快吸收。如果关节内积液量较大，需要采取穿刺抽出，进行加压包扎，也可以在关节内定期注入糖皮质类激素。

扭伤腰椎怎么办

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰椎扭伤之后，应及时采取以下措施进行处理。第一、患者必须及时停止活动，进行卧床休息。由于腰椎扭伤之后，会导致腰部肌肉以及相关软组织受到过分牵拉，引起充血和水肿，有可能会出现肌纤维断裂情况。及时卧床休息，可以减轻疼痛，防止伤情进一步恶化。第二、可以对腰部进行局部理疗。早期在腰部扭伤急性发作期时，可以进行适当冰敷，可以减轻肿胀和疼痛症状。同时