发布于 2026-06-30
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河南省人民医院 骨科
有肩周炎的患者晚上正确睡姿是仰卧位或侧卧位等。
1.仰卧位
如果疼痛较轻,可以仰卧,在头下和两肩胛下垫枕头,使肩部稍抬起,这样可以放松肌肉,缓解疼痛。
2.侧卧位
如果疼痛较重,可以侧卧位,将患肢在上,微屈肘,使肩部放松。也可以在两腿中间夹一个枕头,以保持身体平衡。
如果疼痛在特定的姿势下加重,可以尝试一些特殊的睡姿,如俯卧位、半卧位等,但这些姿势可能不太舒适,需要根据个人情况选择。
湖南中医药大学第一附属医院
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