发布于 2024-12-16
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扬州大学附属医院 内分泌科
运动分为无氧运动和有氧运动,坚持长期做无氧运动也是可能减肥的,但是并不推荐使用这种方法来减肥,因为在做无氧运动的过程中,肌肉热量消耗会越来越缓慢,最好是搭配有氧运动一起进行减肥。