胳膊摔了一抬就疼，可能与以下原因有关。
1.软组织损伤
摔倒时胳膊着地，外力作用可导致胳膊的皮肤、肌肉、肌腱等软组织受损，引起炎症反应，从而出现疼痛、肿胀、淤青等症状。
2.骨折
如果摔倒时力量较大，可能导致胳膊骨折，如肱骨髁上骨折、桡骨远端骨折等。骨折后，胳膊可能会出现畸形、活动受限，同时伴有明显的疼痛。
3.肩袖损伤
肩袖是包绕在肩关节周围的一组肌腱复合体，摔倒时肩部着地或受到外力牵拉，可能导致肩袖损伤，出现肩部疼痛、无力、活动受限等症状。
4.神经损伤
严重的摔伤可能导致臂丛神经或桡神经损伤，引起胳膊的感觉和运动功能障碍，出现疼痛、麻木等症状。
5.关节炎
如果本身患有肩周炎、类风湿性关节炎等疾病，摔倒后可能会加重炎症反应，导致胳膊疼痛加重。
6.其他
其他原因还包括滑膜炎、腱鞘囊肿等。
如果胳膊摔后疼痛明显，或伴有肿胀、畸形、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应避免患肢活动，可将胳膊悬吊于胸前，以减轻疼痛和肿胀。同时，要注意观察患肢的感觉和运动情况，如有异常应及时告知医生。对于老年人或骨质疏松的患者，摔倒后更应警惕骨折的发生，及时就医检查。
