发布于 2026-04-23
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淮安市第一人民医院 心内科
亚麻籽油有降血脂功能,可以适量的吃,每天每人摄入10-20毫升。可以提高免疫力,保护视力,降低血压。血脂,稳定血糖。吃法有:1.低温烹饪,单独或者和我们平常吃的油调和使用。2.拌凉菜,拌沙拉使用。3.在我们喝酸奶时直接加入亚麻籽油混合后食用。4.直接食用:成人每天10-20毫升,儿童每天5-10毫升。