发布于 2025-07-03
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武汉大学人民医院 内分泌科
妊娠糖尿病患者可以适量吃水果。
妊娠糖尿病患者应选择吃升糖指数较低的水果,如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓等。这些水果富含膳食纤维、维生素和矿物质,既能补充孕期营养,又不会使血糖快速上升。
即使是低升糖指数的水果,也需控制摄入量。建议每天水果摄入量不超过200克,可将其分成2-3次食用,避免一次性摄入过多糖分。食用后,要密切监测血糖,了解自身对不同水果的血糖反应,以便调整饮食。
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