发布于 2025-07-08
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河南省人民医院 内分泌科
血糖高的人通常能喝枸杞子泡水,但需适量。
枸杞子本身含糖量不算高,适量喝一般不会对血糖造成明显波动,且其含有的枸杞多糖等成分,有助于调节血糖水平,还具有抗氧化、增强免疫力、保护眼睛等保健作用。
注意,枸杞子中含有一定量的碳水化合物,过量喝可能会导致血糖升高。因此,建议每次泡水用枸杞4-10粒,避免加冰糖、红枣、莲子等高糖食材。同时,要密切监测血糖变化,如果饮用后出现血糖异常波动,应及时调整或停止饮用,并咨询医生意见。