发布于 2025-07-30
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首都医科大学附属北京朝阳医院 消化内科
吃得太饱了肚子难受可以通过散步、按摩、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1.散步
适当散步可以促进肠胃蠕动,帮助消化,但要注意避免剧烈运动。
2.按摩
顺时针按摩腹部,能促进肠胃蠕动,缓解肚子难受的症状。
3.调整饮食
可以吃一些有助于消化的食物,如山楂、香蕉等,或者喝一些消食的饮品,如柠檬水、山楂水等。
4.药物治疗
如果肚子难受的症状比较严重,可以在医生的指导下服用一些药物,如健胃消食片、多潘立酮等。