过敏性紫癜患者宜食富含维生素的新鲜蔬菜与水果、优质蛋白质类的瘦肉鱼类豆类，选清淡易消化的米粥软面条等，儿童患者注重食物安全性与适口性并合理搭配，成年患者遵原则且避诱发过敏食物、保持规律饮食。
一、富含维生素的食物
新鲜蔬菜与水果是过敏性紫癜患者的适宜选择，例如橙子富含维生素C，研究表明维生素C可通过抗氧化等机制改善血管通透性，对减轻紫癜症状可能有积极作用；菠菜等绿叶蔬菜含有多种维生素及矿物质，能为身体提供必要营养支持，有助于维持机体正常生理功能。
二、优质蛋白质类食物
瘦肉（如鸡胸肉等）、鱼类（如鲈鱼等）、豆类（如黄豆、黑豆等）属于优质蛋白质来源。这类食物易于被人体消化吸收，可为患者补充患病期间身体消耗的蛋白质，维持身体正常代谢等功能，对促进身体恢复有帮助。
三、清淡易消化食物
应选择如米粥、软面条等清淡易消化的食物。因为部分过敏性紫癜患者可能存在胃肠道受累情况，辛辣、油腻食物可能加重胃肠道负担，而清淡易消化食物可减少对胃肠道的刺激，利于胃肠道功能的维护。
四、特殊人群注意事项
儿童患者：需注重食物的安全性与适口性，避免过硬、过大食物导致呛噎等情况，同时根据儿童生长发育需求合理搭配饮食，保证营养全面，例如可将蔬菜切碎、肉类剁成肉泥等，以适应儿童咀嚼和消化能力。
成年患者：在遵循上述饮食原则基础上，结合自身生活方式，避免摄入可能诱发过敏的特定食物，如某些海鲜等，同时保持规律饮食，维持身体健康状态，避免因饮食不规律加重身体负担。
