喝酒头疼可通过以下方式缓解：一是多饮水，二是多呼吸新鲜空气，三是多吃瓜果蔬菜，四是静脉输液。
一、多饮水：喝酒后头疼往往是由于酒精过量导致心脑血管收缩舒张。在酒后多饮温热水，能加快新陈代谢，促进酒精排出体外，从而缓解头疼症状。水可以帮助身体更好地处理和清除酒精及其代谢产物，减轻酒精对身体的影响。
二、多呼吸新鲜空气：前往空气清新的地方适当吹风，多吸入新鲜空气。充足的氧气供应有助于缓解头疼。新鲜空气能改善大脑的供氧状况，使大脑功能逐步恢复正常，进而减轻头疼的不适感。
三、多吃瓜果蔬菜：适当食用如苹果、葡萄等瓜果蔬菜。因为它们富含维生素，能够加速酒精的分解。当酒精被代谢掉后，头疼问题也能得到缓解。这些瓜果蔬菜中的营养成分可以参与酒精的代谢过程，促进其分解和排出。
四、静脉输液：若头疼症状较为显著，可前往医院进行静脉输液。这样能降低体内酒精浓度，进而缓解头疼。静脉输液可以快速补充体液，稀释血液中的酒精浓度，帮助身体更快地恢复。
建议如果经常在喝酒后出现头疼，最好停止饮酒。对于酒后身体有明显不适的人，应立即前往医院检查治疗。
总之，当喝酒后出现头疼时，可以根据具体情况选择这些方法来缓解，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，要尽量减少饮酒量，保护身体健康。
