一低头后背的筋扯的疼可能由强直性脊柱炎、筋膜炎、骨质疏松、颈椎病等导致，以下是具体情况和应对方法。
一、强直性脊柱炎：这是一种会主要侵犯骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织及外周关节的慢性炎症性疾病，可引发低头后后背筋疼现象。治疗上，可使用柳氮磺吡啶、沙利度胺、依托考昔片、恩利等药物，这些药物能发挥抗炎止痛的作用。
二、筋膜炎：通常是由于局部遭受寒冷刺激、姿势不良等而引起的腰背部筋膜炎症反应，会造成背部扯痛。可采用塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
三、骨质疏松：多因缺乏钙质及骨代谢异常，致使骨营养流失从而引起后背筋疼。可运用葡萄糖酸钙口服液、钙片、钙剂、骨化三醇等药物来改善。
四、颈椎病：是由长时间低头致使颈椎过度劳损而引发，会导致颈部和后背筋疼。可采取颈椎牵引、针灸、理疗等中医治疗手段，通过这些方式能够促进颈椎的血液循环，同时起到活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛的效果。
在治疗期间，要合理安排休息，保证有充足的睡眠时间，避免长时间看手机和电脑，饮食上要多食用富含蛋白质、维生素和钙质丰富的食物。
总结：低头后背筋疼可能是多种疾病所致，明确病因后可针对性选择药物治疗或中医治疗等方法，同时要注意休息和饮食调整。
