肝癌早期预防的建议包括：接种乙肝疫苗，避免乙肝和丙肝感染，避免饮酒，健康饮食，控制体重，定期体检。
1.接种乙肝疫苗：乙肝疫苗可以预防乙肝病毒感染，从而降低肝癌的发生率。建议乙肝表面抗原阳性者、乙肝病毒携带者、密切接触乙肝患者者以及其他高危人群接种乙肝疫苗。
2.避免乙肝和丙肝感染：乙肝和丙肝是导致肝癌的重要原因之一。避免乙肝和丙肝感染可以通过以下方式实现：
避免共用注射器、牙刷、剃须刀等个人物品。
避免与乙肝和丙肝患者进行无保护的性行为。
避免接触乙肝和丙肝患者的血液和体液。
3.避免饮酒：饮酒会增加肝癌的发生率。建议限制饮酒量，尽量避免饮酒。
4.健康饮食：保持健康的饮食可以降低肝癌的发生率。建议多吃蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质，少吃高脂肪、高糖和高盐食物。
5.控制体重：肥胖和超重会增加肝癌的发生率。建议通过健康的饮食和适量的运动来控制体重。
6.定期体检：定期进行体检可以早期发现肝癌。建议高危人群（如乙肝和丙肝患者、长期饮酒者、肝硬化患者等）每年进行一次肝癌筛查。
总之，肝癌的预防需要综合考虑多种因素。通过接种乙肝疫苗、避免乙肝和丙肝感染、避免饮酒、健康饮食、控制体重和定期体检等方式，可以降低肝癌的发生率。
