发布于 2025-09-17
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郑州大学第一附属医院 内分泌与代谢病科
糖尿病患者可以适量吃杨桃。
杨桃含糖量约为6%-8%,升糖指数为42左右,属于低升糖指数食物,对血糖影响较小。其次,杨桃富含的膳食纤维可延缓糖分吸收,维生素C和矿物质有助于增强免疫力。
糖尿病患者吃杨桃时,需注意控制量,每次不超过100克,并计入当日碳水化合物总量,避免过量导致血糖波动。尽量在在两餐之间吃,避开餐前或餐后立即进食。食用后密切观察血糖变化,如果波动明显需减少摄入量。
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