发布于 2025-09-17
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河南省人民医院 内分泌科
妊娠糖尿病孕妇可以吃红薯,但需控制摄入量、搭配其他食物、选择合适的时间等。
1.控制摄入量
红薯虽然营养丰富,但也不能过量吃。建议每次食用不超过100克,并相应减少其他碳水化合物的摄入量。
2.搭配其他食物
将红薯与其他富含蛋白质、脂肪和膳食纤维的食物搭配吃,如蔬菜、豆类、肉类等,可减缓血糖上升的速度。
3.选择合适的时间
最好在两餐之间或运动后吃红薯,避免在餐后立即食用,以免血糖过高。
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