发布于 2025-08-28
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华中科技大学同济医学院附属同济医院 内分泌科
糖尿病患者可适当吃柚子、苹果、樱桃、蓝莓等水果。
1.柚子
含柚皮苷等成分,能增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖代谢,且升糖指数低,食用后不易引起血糖波动。
2.苹果
富含果胶和膳食纤维,可延缓碳水化合物吸收,减缓血糖上升速度。
3.樱桃
含花青素和膳食纤维,能提高胰岛素敏感性,调节血糖,且升糖指数较低,适合日常吃。
4.蓝莓
富含花青素和绿原酸,能改善胰岛β细胞功能,提高胰岛素敏感性,辅助降低血糖。
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