发布于 2025-09-17
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
糖尿病患者一般可以适量吃罗汉果,但需注意控制量并结合血糖情况调整。
罗汉果的甜味主要来源于罗汉果苷,这种成分几乎不被人体吸收,不会直接导致血糖升高,且其升糖指数较低,含糖量也相对较低。适量吃罗汉果,如泡茶或食用提取物,可作为糖分的健康替代品,还可能辅助调节血糖水平,促进葡萄糖代谢利用。
然而,过量吃罗汉果可能引起胃肠不适,如轻微腹泻。如果血糖控制不佳,尤其是血糖异常升高时,应谨慎食用,避免血糖波动。
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