发布于 2025-08-28
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重庆医科大学附属第一医院 内分泌科
三高和糖尿病人是否可以适量吃桔子,需根据病情和个体情况来判断。
桔子富含维生素C、膳食纤维、类黄酮等营养成分,有助于增强免疫力、保护血管健康、延缓血糖上升。对于三高人群,桔子中的膳食纤维和果胶可促进胃肠蠕动,预防便秘,同时辅助降低胆固醇,延缓动脉粥样硬化。
糖尿病患者如果血糖控制稳定,可在两餐之间少量吃桔子,每次不超过1个中等大小,并相应减少主食摄入量。如果血糖控制不佳或波动较大,则应避免吃,以免加重病情。
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