发布于 2025-08-28
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中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌科
妊娠糖尿病患者可以吃苹果,但需控制摄入量、选择品种、搭配食物等。
1.控制摄入量
单次建议食用半个中等大小苹果,每日总量不超过200克,分2-3次食用。
2.选择品种
优先选择青苹果等脆硬品种,其膳食纤维含量更高,升糖速度更慢。
3.搭配食物
与无糖酸奶、坚果或水煮蛋搭配食用,蛋白质可降低混合食物的升糖负荷,进一步平稳血糖。
注意,食用前后需监测血糖,如果连续三天检测发现血糖波动超过标准,应暂停食用并咨询医生。
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