发布于 2025-09-17
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河南省人民医院 内分泌科
糖尿病患者是否可以吃香蕉,需结合血糖控制情况分析。
香蕉升糖指数在52-60之间,属于中等升糖指数食物,其含糖量约占13%-15%,且以葡萄糖、果糖为主,消化吸收较快,可能引起血糖波动。如果血糖控制良好,可在两餐之间吃半根至三分之一根香蕉,既能补充钾、维生素等营养,又能避免与正餐叠加导致血糖骤升。如果近期血糖波动较大或控制不佳,则建议暂时避免吃。食用后需加强血糖监测,如果发现血糖明显升高,应及时调整饮食或咨询医生。
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