武汉大学人民医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃百香果,但需控制摄入量、搭配其他食物、选择合适的时间等。
1.控制摄入量
百香果虽然相对其他水果糖分较低,但仍含有一定的碳水化合物。糖尿病患者应根据自身的血糖控制情况,合理控制百香果的摄入量,避免血糖波动。
2.搭配其他食物
吃百香果时,可以搭配一些富含蛋白质和膳食纤维的食物,如蔬菜、坚果等,以减缓血糖上升的速度。
3.选择合适的时间
最好在两餐之间或运动前吃百香果,避免在餐后立即食用,以免血糖升高。
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